French Toast

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French Toast Recipe

© Chef LaLa

Ingredients

• ½ teaspoons sweetener

• 1 extra large egg

• ½ teaspoon real vanilla extract

• 1 teaspoon milk

• ¼ teaspoon ground cinnamon

• 2 slices whole wheat bread 

• fresh seasonal fruit

Nutritional Facts

• Calories, 211 

• Fat, 7.0g Saturated, 2.1 Unsaturated, 4.9

• Protein, 10.5g 

• Carbohydrates, 25.6g 

• Fiber, 1.2g 

• Cholesterol, 214mg

*per serving

Preparation

1. In a large mixing bowl, combine sweetner, egg, vanilla extract and cinnamon.

2. Soak bread one slice at a time until saturated with liquid.

3. Cook on a non-stick skillet or griddle over medium/high heat until lightly browned, approximately 2-3 minutes on each side.

4. Serve hot. 

5. Top with fresh fruit if desired

Servings

Servings: 1; Serving Size: 2 slices

Tostada Francesas Recita

© Chef LaLa

Ingredientes

• ½ cucharadita de endulzante

• 1 huevo grande

• ½ cucharadita de esencia de vainilla

• 1 cucharadita de leche

• ¼ cucharadita de canela molida

• 2 rebanadas de pan de trigo 

• integral frutas frescas

Información Nutricional

• Calorías, 211 

• Grasas, 7.0g Saturadas 2.1   Desaturadas 4.9

• Proteinas, 10.5g 

• Carbohidratos, 25.6g Fibras, 1.2g

• Colesterol, 214mg

*por una ración

Preparación

1. Mezclar endulzante, huevo, extracto de vainilla y canela en un tazón grande.

2. Remojar las rebanadas de pan una por vez hasta saturar de líquido. 

3. Cocinar en un sartén anti-adherente o en una plancha a fuego medio/alto hasta que dorar levemente; aproximadamente 2-3 minutos de cada lado.

4. Servir caliente. 

5. Decorar con frutas frescas si lo desea.

Porciónes

Porciones: 1; Tamaño de la Porción: 2 rebanadas